Гимнастика Академика Амосова - уникальная система упражнений, которую может делать любой человек, даже в преклонном возрасте. Система проверена на себе выдающимся хирургом и первопроходцем в новейших операциях на сердце - Николаем Михайловичем Амосовым. Правила выполнения гимнастики: делать в удовольствие, не преодолевать суставную боль, постепенность нагрузки, ритма и повторений. Конечная цель количества выполнения упражнений 100 раз, начинать можно хоть с 5, а каждую неделю добавлять еще по 5 раз. Каждое упражнение делается 100 раз.